Slap bare helt af
|
Har du hørt om haveterapi? Det lyder måske lidt langhåret, men er faktisk en anerkendt behandlingsform, der især bruges i forbindelse med stress, depressioner og udbrændthed. De gamle ord om, at grønt er godt for øjet, er ikke bare et mundheld. I dag er såvel forskere som læger og videnskabsmænd enige om, at haveterapi har en yderst gavnlig effekt på sindet og at blodtrykket daler, når vi opholder os i grønne og naturlige omgivelser. |
|
|
|
|
|
Føler du dig træt, stresset eller presset, er det altså en rigtig god ide at indrette et afslapningshjørne i haven. Ja, efter min bedste overbevisning burde vi alle have adgang til en lille fredfyldt plet, hvor vi kan slappe helt af og lade batterierne op. En afstressningshave kræver næsten ingen pasning og indeholder hverken farvestrålende eller iøjnefaldende blomster. Her er bare grønt, roligt og harmonisk - og jo færre plantearter, jo bedre. En uklippet hæk, masser af bregner, hosta og storkonval samt et par magelige bænke er såmænd rigeligt til at skabe en frodig og fredfyldt atmosfære, hvor både hjerte og hjerne kan finde ro. |
|
|
|
|
|
Det er selvfølgelig helt op til dig, om hele haven skal bruges til afslapning og afstressning eller om du har nok i et lille hjørne, hvor du kan snuppe en timeout eller et kvarters meditation når hverdagen bliver for krævende. Sådan en meditationsplet kunne fx anlægges ved kanten af et spejlbassin omkranset af lavt bunddække … eller hvad med at bruge skvalderkål! Det kan skam fungere udmærket - bare tag et kig på nedenstående foto, som stammer fra Haveselskabets egen have. Der er med andre ord ingen grund til at skamme sig over lidt tiltrængt magelighed og en virkelig afslappende have! |
|
|
|
|
|
Har du brug for inspiration til din egen afstressende oase? Så tag et kig i Lykken har Rødder - en pragtfuld bog om haveterapi og indretning af nemme haver, hvor du kan slappe af og lade batterierne op. Bogen kan købes hos alle boghandlere |
|
